CONSEJOS ÚLTIMOS DÍAS ANTES DE LA MARATÓN

Los últimos días antes de la maratón, todo corredor se encuentra con varios estados de ánimo, en algunos momentos piensa: ¿habré entrenado lo suficiente?, ¿estoy preparado?, estas preguntas son normales, siempre a todo trabajo realizado nos cuestionamos cómo lo hemos hecho, y por ello surgen los nervios, pero también hay momentos de mucho ánimo, ¡qué ganas tengo ya! ¡lo voy a bordar! etc... hay que apoyarse en ese estado de ánimo y sobre todo relajarse y disfrutar de estos últimos días de preparación antes de la maratón.

Aquí dejamos los últimos consejos para que todo esté atado hasta el final.

- Tener la camiseta, el pantalón, los calcetines y las zapatillas localizadas y como dicen las madres bien limpias.

- El reloj con su pila, los imperdibles a mano, la vaselina y los geles comprados.

- Fíjate el día que vas a ir a la feria del corredor y revisa el dorsal, el chip y que no se te olvide el DNI para recoger la bolsa del corredor.

- Descansa al máximo y apóyate en la familia.

- Realiza los últimos entrenamientos a ritmo suave y siempre pensando en positivo.

- Ten bien visualizado el recorrido y a tus seguidores localízalos en los puntos que te van a ver y animar.

- Con la alimentación sigue tomando gran cantidad de pasta y acompañada con carne o pescado, hidrátate bien estos días.

- La noche previa a la maratón es normal que no duermas, duerme bien estos días previos tus ocho horas..

- El día de la maratón levántate con tiempo, desayuna como siempre, evita los lácteos, haz una visita al baño, revisa todo lo que tienes ya preparado de antemano y preséntate en la salida con tiempo, las prisas son malas compañeras.

- Durante la carrera corre con cabeza, hidrátate y sobre todo DISFRUTA DE TU MARATÓN.